Yoga
Gesundheitsförderliche Kurse in kleiner Runde
Neue Kurse ab Januar 2026
Neue Kurse ab Januar 2026
Lass uns gemeinsam neugierig bleiben!
Der Yoga hat eine lange, nicht linear verlaufende Tradition und wir unterschätzen manchmal die internationalen Wechselwirkungen auf unsere heutige Yogapraxis. Ich möchte in meinen Yogakursen auf Praktiken zurückgreifen, mit denen ich mich wohlfühle und die ich gerne und leicht weitergebe. In meinen Yogakursen triffst du dich selbst auf der Matte - undogmatisch und achtsam lade ich dich dabei ein, meiner Stimme zu folgen. Wir bewegen uns gemeinsam, wir atmen und ruhen - und das in jeder einzelnen Yoga Einheit.
Eine Entdeckungsreise auf der Matte
Mir ist es ganz wichtig, dass du einen Raum bekommst, um dich fernab vom Alltag ganz auf dich zu konzentrieren, deine Körperwahrnehmung zu schulen und dich sicher zu fühlen. Dabei möchte ich dich als Yogalehrerin inspirierend begleiten. Warum fühlt sich gerade diese Asana für dich besonders herausfordernd an? Hilft dir deine bewusste Atmung, oder hilft dir eine Anpassung deiner Körperhaltung? Auf diese Weise lehrt uns Yoga die hohe Kunst der Selbstbeobachtung.
Eine Übertragung aufs Leben
Wir hangeln uns oft durchs Leben - ohne wirklich aufmerksam zu sein. Der Yoga kann uns lehren, diese Selbstaufmerksamkeit von der Matte mit in den Alltag zu nehmen. Kleine bedeutungsvolle Momente der Verbindung von Körper und Geist entstehen und unser Leben leichter werden lassen. Nach und nach fühlen wir uns resilienter und mit dieser inneren Kraft gehen wir aus der Yoga Einheit raus.
Die einzelnen Yoga Stile werden von Lehrende:r zu Lehrende:r verschieden interpretiert. Ich stelle dir hier meine Yoga Stile vor, sodass du schauen kannst, ob du mit meiner Herangehensweise etwas anfangen kannst.
Buche dir auch immer gerne einen Einzeltermin, um eine Yogaeinheit deiner Wahl auszuprobieren :)
Hatha Yoga
Bedachte Asana-Praxis, die deinen gesamten Körper und Geist auf harmonische Weise stabilisiert und ausgleicht. Durch eine bewusste Atmung und intensives Sensing umrahmen und bereichern diese Elemente die Yoga Praxis zusätzlich.
Hatha Flow
Fließende Asanapraxis, die sowohl Körper als auch Geist fordert und stärkt. Mit einer starken, stabilen Körpermitte begeben wir uns gemeinsam auf eine inspirierende Reise durch vielfältige Bewegungsabläufe und halten hier und da an, um tief nachzuspüren und die Empfindungen zu reflektieren.
Soft Yoga
Sanfte und fließende Bewegungen auf der Matte und wohltuendes, entspannendes Atmen tragen dazu bei, dein Nervensystem in einen ruhigen und harmonisierten Zustand zu bringen.
Beim Soft Yoga bewegen wir uns im Sitzen, Vierfüßlerstand und liegend auf der Matte. Lass dich von der Erde tragen und schöpfe Kraft aus der Ruhe und Langsamkeit.
Yogakurse in a nutshell:
Die Kurse finden in der Kreativwerkstatt in Lippstadt (Beckumer Straße 41) statt
Die Kurse finden immer in der Kleingruppe von maximal 8 Personen statt
Matten, Decken und Yogaequipment sind vorhanden
Es gibt eine Fußbodenheizung
