1. flow Day Retreat

Lust auf Yoga in der Natur? Nach einer erfrischenden Gehmeditation durch das Auenwäldchen, vorbei an Fröschen, Vögeln und Pappeln, begeben wir uns auf die Matte und praktizieren eine ruhige und zugleich kräftigende Yogaeinheit mit Blick auf die Auenlandschaft gerichtet.

Und weil Genuss genauso wohltuend und wichtig ist, stärken wir uns anschliessend gemeinsam mit Kuchen, Schnittchen und erfrischender Limo im gemütlichen Café auf dem Bauernhof.

Outdoor Training im Wald

Ein achtsamer Nachmittag mit Sehen, Fühlen, Atmen und Malen in herbstlicher Natur

Im Juni geht es mit den Yogamatten in den Wald. Wir wollen uns in der Natur bewegen, uns erden, uns in Relation zu den Bäumen auf der Matte ausruhen. Die Asana- und Atempraxis erdet uns und mit dieser gewonnenen Stabilität wollen wir uns auf der Matte neu kennenlernen.

Kreativer Flow in der Natur am 23. Juni 2024 von 11 Uhr bis

ca. 14 Uhr im Rosengarten Lippstadt

Raus aus dem Alltag, aus der Hektik und dem Lärm, aus den gewohnten Räumen – hinaus ins Freie, hinein in die Ruhe des Waldes. Und das alles gemeinsam mit deiner Yogamatte.

Frische und kühle Waldluft atmen, dem friedlichen Rauschen der Blätter und dem Zwitschern der Vögel lauschen, den weichen Boden unter deinen Füßen spüren, die Haut von der warmen Sonne streicheln lassen und durch das schummrige, warme Licht zur Ruhe kommen. Du fühlst, du spürst, du nimmst wahr, siehst, riechst und hörst.

Schenke deiner Mama eine gemeinsame Soft Yoga Private Session! Statt Mama oder Tochter geht natürlich auch Freundin oder Sohn oder eine Zweiterkombi deiner Wahl :) Inklusive Tee, Equipment, Meditation, Atmung, tief erholsamen Asanas und ganz persönlicher Begleitung.

Du wünschst dir, den Alltagsstress weit weit hinter dir zu lassen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen? Das Mini-Retreat "Intuitive Moves & Mindful Breath” bietet dir dafür den Raum und die Zeit. Komm einfach in bequemer Kleidung vorbei und lass dich von mir durch zwei erholsame Stunden leiten.

Bewusste Zeit in der Natur, fernab vom Alltag, können dein Gedankenkarussell stoppen, dein Nervensystem beruhigen und dir eine wundervolle Zeit schenken.

Lerne Methoden kennen, wie du abschalten kannst. Wir integrieren Selbsterfahrung, Entspannung und sanfte Bewegung in das Waldbad und bewegen uns gemeinsam achtsam durch den Wald.

Eine Bühne für dein stabiles Selbst

Entfalte deine Resilienz mit kreativen Tools, Yoga und der der Kraft der Natur!

Wir fließen durch die Bewegungen und arbeiten mit unserem eigenen Körpergewicht. Eine abwechslungsreiche Mischung aus Functional Training, Pilates und Yoga erwartet dich. Ein Kurs um abzuschalten und dich der fließenden Bewegung hinzugeben!

Eine Bühne für dein stabiles Selbst

Entfalte deine Resilienz mit kreativen Tools, Yoga und der der Kraft der Natur!

2024 im Flow sein! Pranayama, Asanas und Meditation bringen dich in eine klar fließende Haltung und energetisieren dich in der dunklen Jahreszeit.

Dankbarkeitsrituale, Zeit für dich und Visionsarbeit

Intuition und Fühlen

Trainiere im Outdoor Workout deine Kraft und Ausdauer stärke gleichzeitig dein Immunsystem! SPECIAL: 15 Minuten Technikteil, sodass du bald schon in der Lage bist, deine eigenen Outdoor Workouts zu gestalten!

Yoga Atemübung

Hatha Flow im Kunstverein

Waldbad nahe Lippstadt

Jippie! Unser erstes Mini-Retreat ist da: Yoga & Aquarell im Sankt-Annen Rosengarten Lippstadt

Das erwartet dich:

1. Eine erdende Yogasession mit Breathwork und Asanas

2. Aquarellmalerei in Verbundenheit mit der Natur

3. Ein tiefes Eintauchen ins Hier und Jetzt und eine Rückbesinnung auf dich selbst durch Yoga und kreatives Gestalten